メンタルヘルス

レジリエンスとは何か?ストレスに強い人とストレスに弱い人との違いについて精神科医が解説!

テレビや雑誌で「レジリエンス」という言葉を聞くようになったけど、そもそもレジリエンスってなんだろう? ストレスがあったら、避けるしかない!と思ってきたけど、もっといい対処法があるなら知りたいな。 ...
メンタルヘルス

後悔を断ち切る方法は?嫌な体験を乗り越えて成長する思考法

試験に落ちたり、仕事に失敗したり、恋愛が上手くいかなかったり…。 「もっとあのときこうしてればよかった」など 後悔で前向きに人生を生きられない場合、どうしたらよいのでしょうか? 「いやなことは忘れてポジティブになれ」 「後悔した...

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