メンタルヘルス 【精神科医監修】ストレス耐性とは？強い人と弱い人の特徴や違い・高め方も解説
ストレス耐性とは、ストレスに対する抵抗力のことを指します。単にストレスに強い・弱いという性格の問題ではなく、ストレスをどう感じ取り、どう処理し、どう意味づけるかという複数の力が関係しています。
仕事や人間関係など、誰にでもストレスを感じる...
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メンタルヘルス 【精神科医が解説】大人の発達障害とは？症状・特徴・会社がとるべき対応
「空気が読めない」「話がかみ合わない」
「やたらと細かい部分にこだわる」「何度注意しても同じミスを繰り返す」
このような言動をとる人を見て、「やる気がないのでは？」「協調性がないのでは？」と感じる方もいるかもしれません。
しかし実はそ...
メンタルヘルス 【 精神科産業医の事例紹介】発達障害の従業員への復職支援と職場対応
精神科産業医の後藤 剛です。私は、精神科産業医の立場で、うつ状態で休業している従業員の職場復帰に関わる機会が多いです。“うつ状態”といいましても、必ずしもうつ病というわけではなく、適応障害や双極性障害（躁うつ病）のうつ病相など様々な疾患が背...
メンタルヘルス 【医師監修】正月病とは？年末年始の体調不良や正月明けにやる気が出ない原因と対処法を解説
年末年始の休みが終わった途端、「体が重い」「やる気が出ない」「仕事に集中できない」と感じていませんか。しっかり休んだはずなのに、なぜか不調が続くと、不安になってしまう人も多いと思います。
こうした正月明けの体調不良や無気力感は、いわゆる...
メンタルヘルス 企業のメンタルヘルス対策とは？重要性・具体例・取り組み事例
企業にとって、従業員のメンタルヘルス対策は欠かせない取り組みとなっています。心身の不調は、個人の問題にとどまらず、生産性の低下や離職率の上昇、職場全体の雰囲気悪化など、企業経営にさまざまな影響を及ぼします。そのため近年では、多くの企業がメン...
メンタルヘルス 【事例で学ぶ】適応障害からの職場復帰を支える認知と環境調整の重要性
近年、増加する適応障害による休職。本ブログでは、休職を機に自身の内面と向き合い、大きく成長した若手社員Aさんの事例を、精神科産業医の視点からご紹介します。
精神科産業医の後藤 剛です。
私は企業や地方公共団体で働く皆さま向けにセルフケア...
メンタルヘルス 管理職に求められるメンタルヘルス対策の役割とは？研修の目的・内容も解説！
近年、従業員のメンタルヘルスが生産性や企業の業績に大きな影響を及ぼすことが広く認識されるようになりました。従業員の心の健康状態は離職率にも関係しており、企業は従業員のメンタルヘルスの向上に取り組むことが重要であると考えられています。
また...
メンタルヘルス 【医師監修】仕事中イライラが止まらないのは病気？原因や対処法を解説！
「仕事中イライラして自制しようと努力しているけど抑えられない」
「仕事中にイライラが止まらない、助けて！」
「イライラが止まらないのは病気のせい？病院に行ったほうがいいのか？」
生活の中で多くの時間を占める仕事中に、イライラが止まらな...
メンタルヘルス 適応障害で仕事が怖いと感じた時の原因と対処法
異動や転勤などの環境の変化や、職場の人間関係などで仕事に行くのが怖い、そのように感じる方は少なからずいらっしゃいます。
仕事に対して不安や恐怖を感じることは、誰にでもあることです。しかし、その感情が強く、日常生活や業務に支障をきたしている...
メンタルヘルス 連休明け仕事に行きたくない･･･原因と対処法を精神科医が解説
お正月やゴールデンウィークなど連休の始まりは楽しいものですよね。しかし終わりに近づくと、「連休明け仕事に行きたくない･･･」「お正月明け、仕事辞めたい」と感じる方は多いようです。このような気持ちは多くの方に生じうるものであり、そのように感じ...
