メンタルヘルス 【事例で学ぶ】適応障害からの職場復帰を支える「認知」と環境調整の重要性
近年、増加する「適応障害」による休職。本ブログでは、休職を機に自身の内面と向き合い、大きく成長した若手社員Aさんの事例を、精神科産業医の視点からご紹介します。
精神科産業医の後藤 剛です。
私は企業や地方公共団体で働く皆さま向けにセルフ...
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EAP メンタルヘルス研修とは？目的、種類・選び方と効果を解説
現代社会はストレスや競争、変化が絶えません。仕事や家庭、人間関係など、さまざまな要因が重なり合い、メンタルヘルスの問題は誰にでも起こりうる身近な問題となっています。メンタルヘルスの不調は、ただ気分が落ち込むだけでなく、心や体にさまざまな影響...
メンタルヘルス 管理職に求められるメンタルヘルス対策の役割とは？研修の目的・内容も解説！
近年、従業員のメンタルヘルスが生産性や企業の業績に大きな影響を及ぼすことが広く認識されるようになりました。従業員の心の健康状態は離職率にも関係しており、企業は従業員のメンタルヘルスの向上に取り組むことが重要であると考えられています。
また...
メンタルヘルス 仕事中イライラが止まらないのは病気？原因や対処法を解説！
「仕事中イライラして自制しようと努力しているけど抑えられない」
「仕事中にイライラが止まらない、助けて！」
「イライラが止まらないのは病気のせい？病院に行ったほうがいいのか？」
生活の中で多くの時間を占める仕事中に、イライラが止まらな...
メンタルヘルス 適応障害で仕事が怖いと感じた時の原因と対処法
異動や転勤などの環境の変化や、職場の人間関係などで仕事に行くのが怖い、そのように感じる方は少なからずいらっしゃいます。
仕事に対して不安や恐怖を感じることは、誰にでもあることです。しかし、その感情が強く、日常生活や業務に支障をきたしている...
メンタルヘルス 連休明け仕事に行きたくない･･･原因と対処法を精神科医が解説
お正月やゴールデンウィークなど連休の始まりは楽しいものですよね。しかし終わりに近づくと、「連休明け仕事に行きたくない･･･」と感じる方は多いようです。このような気持ちは多くの方に生じうるものであり、そのように感じる自分を責める必要はありませ...
メンタルヘルス マスクを外すのが怖い･･･心理的な原因と対処法を医師が解説
2020年、新型コロナウイルス感染症対策のため、マスクを着用するのが日常化して4年ほど経過しました。
政府は、2023年3月13日以降のマスク着用については、今後は個人の判断に委ねるという方針を発表し、マスクを外すという雰囲気が高まりつ...
メンタルヘルス 朝の吐き気はストレスが原因？対処法や病院にいくべき兆候は？
朝になると、なんだかムカムカして吐き気がする･･････、
仕事のことを考えただけで吐き気がする･･････、
通勤途中の電車で、吐き気がして実際に吐いてしまったらどうしよう･･････、
朝から吐き気がするという症状があると心身とも...
メンタルヘルス メンタルヘルスとは？具体的な症状と気をつけるべき2つのサイン
メンタルヘルスとは、心の健康状態のことを意味しています。
日本において心の健康バランスを崩し通院する方は、約420万人にも上り、生涯を通じて5人に1人が心の病にかかるといわれています。
メンタルヘルス不調は誰にでも起こる可能性があり、私...
ストレスコーピング 職場のストレス解消法｜原因から適切に対処する方法を解説
職場の人間関係や業務内容など、仕事でストレスを抱えてしまい、休みの日も仕事のことで頭がいっぱいになってしまうことはないでしょうか。
ストレス解消が大切と言われても、自分にあった解消法が見つからないこともあるかと思います。
特に職場のスト...
