メンタルヘルス 仕事で失敗するのが怖い！不安や緊張を解消する方法
「異動などで仕事が変わる」「大事なプレゼンがあって緊張する」「ダメな社員と思われるのが怖くて積極的に仕事で挑戦ができない」･･････。仕事において多くの場面で不安や緊張を経験することがあると思います。
しかし、不安や緊張する場面とい...
渡辺 洋一郎（弊社代表取締役）
メンタルヘルス 
ストレスチェック ストレスチェックの集団分析結果の見方・職場環境改善方法を厚労省の検討会メンバーが解説！
「ストレスチェックの集団分析結果をどう見たらいいのかわからない」
「結果を職場環境改善にどうつなげればいいのか迷っている」
こうした悩みを抱える担当者の方も、少なくないのではないでしょうか。
ストレスチェックは実施して報告書を提出すれ...
メンタルヘルス 眠れない時に眠る方法｜不眠の原因と対処法
寝たいのに寝れない、明日朝早いのに眠れない、疲れているのに寝付けない、考え事がぐるぐるして止まらない･･････。眠りたいのに眠れない時、焦りが高まって、ますます眠れないことに。
厚労省の調査によれば、日本人の21.7%が慢性的な不眠を訴...
メンタルヘルス レジリエンスとは何か？意味・特徴・高め方をわかりやすく解説【メンタルヘルスとの違いも】
テレビや雑誌で「レジリエンス」という言葉を聞くようになったけど、そもそもレジリエンスってなんだろう？
ストレスがあったら、避けるしかない！と思ってきたけど、もっといい対処法があるなら知りたいな。
...
メンタルヘルス 後悔を断ち切る方法は？嫌な体験を乗り越えて成長する思考法
試験に落ちたり、仕事に失敗したり、恋愛が上手くいかなかったり…。
「もっとあのときこうしてればよかった」など
後悔で前向きに人生を生きられない場合、どうしたらよいのでしょうか？
「いやなことは忘れてポジティブになれ」
「後悔したって...
